「リカバリー」をトレーニングに組み込んでいく方法【Conditioning #5】
リカバリー（回復）もトレーニングの一部であり、これなくしてパフォーマンスの向上はありません。 効率的...
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Training
フィジカル、メンタル、食事・・・。アスリートとして戦うレーシングドライバーには、日々様々なトレーニングが必要です。プロフェッショナルなアスレティックトレーナーによる専門的なトレーニング知識を紹介していきます。
成長期の身体に合わせた年代別の運動【Conditioning #4】
プロアスリートが行うようなトレーニングを、小学生から行えばより強くなるのでしょうか？答えはNOです。...
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レースに向けて集中力やモチベーションを整える方法【Conditioning #3】
レースでより高いパフォーマンスを出すためにはモチベーションが大切です。このモチベーションの正体を知る...
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自分のチカラを最適化する「整える筋トレ」【Conditioning #2】
整える筋トレ、正しくできていますか？これができれば自分が持っている今のチカラを最適化、そして最大化す...
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世代別のプロテイン活用法【Jrカーターの栄養学 #4】
トレーニングの味方、プロテイン。 最近はジュニア向けのプロテインも多く販売されていますが、より有用に...
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コンディショニングって何？身体能力を最大限に引き出そう【Conditioning #1】
「コンディショニング」って何か知っていますか？身体を鍛え、整え、身体能力を引き出すために、あらゆるト...
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成長期に大切な「たんぱく質」を効率的に接種する方法【Jrカーターの栄養学 #3】
https://paddock-gate.com/16589/ Jrカーターの栄養学 第3回は、「た...
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成長期のアスリートに必要な食事【Jrカーターの栄養学 #2】
身体が大きく成長していく中高生。この時期にレースで結果を残すためには、どんな食事を摂り、何に気をつけ...
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【Jrカーターの栄養学 #1】5大栄養素とその役割
プロドライバーをサポートするトレーナーが、レーシングカーターに向けたレースに勝つための食事について解...
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